2022年05月17日 【462話】身体の不調はバンザイ寝が原因かも？ by 北の快適工房 就寝中に両手を上げている、という方はいませんか？ 普段から首や肩がこる、冷えが気になるという場合は、もしかするとその「バンザイ寝」が影響しているかもしれません。 今回はそんなバンザイ寝についてお話しします。続きを読む
2022年05月10日 【461話】「あと出し負けじゃんけん」で前頭葉を活性化 by 北の快適工房 前頭葉は脳の“司令塔”としての役割があり、思考や感情、性格、理性などを司っています 今回はそんな前頭葉を鍛える方法についてお話しします。 続きを読む
2022年05月10日 【460話】体調に合わせて選びたい食材 by 北の快適工房 日々の生活の中でなんだか調子が悪い……というときは誰でもあるかと思います。 その要因にはさまざまなものがありますが、まずは体調を整えるための「食事」に注目してみませんか？ 今回は体調に合わせたおすすめの食材についてお話しします。 続きを読む
2022年04月26日 【459話】外反母趾は予防ができる？ by 北の快適工房 足の悩みでよく耳にする「外反母趾（がいはんぼし）」。 症状が進むと歩くたびに痛みを伴う辛いお悩みですが、日頃から気をつけることで予防することもできます。 今回はそんな外反母趾についてお話しします。 続きを読む
2022年04月19日 【458話】ネギは体調管理の強い味方 by 北の快適工房 特徴的な香りや辛味で薬味としても活躍してくれるネギ。 冬のイメージが強いかもしれませんが、一年を通して食べたいおすすめの野菜です。 今回はそんなネギについてお話しします。 続きを読む
2022年04月12日 【457話】灰汁（あく）取りはなぜ必要？ by 北の快適工房 料理をするときの下処理でよく聞く灰汁（あく）取り。 見た目の仕上がりはもちろんですが、味や身体にも影響があるものなんです。 今回はそんな灰汁についてお話しします。 続きを読む
2022年04月05日 【456話】栄養素がいっぱいのトマト by 北の快適工房 代表的な緑黄色野菜の一つでもあるトマト。 近年では新しい品種もどんどん出てきている野菜ですが、栄養素にはどんなものが含まれているのでしょうか？ 今回はそんなトマトについてお話しします。 続きを読む
2022年03月29日 【455話】乾布摩擦でリフレッシュ by 北の快適工房 皆様は「乾布摩擦」と聞くとどんなイメージがあるでしょうか？ 最近では言葉そのものを聞くことが減ったため、初めて聞くという方もいるかもしれませんね。 実は乾布摩擦は現代でも取り入れたい手軽なリフレッシュ法の一つなんです。 今回はそんな乾布摩擦についてお話しします。 続きを読む
2022年03月22日 【454話】その口の原因は本当に乾燥だけ？ by 北の快適工房 最近、口の中が乾燥している、ものが飲み込みにくいといったことはありませんか？ ただ乾燥しているだけだから……と思っている方は、実はドライマウスという状態かもしれません。 今回はそんなドライマウスについてお話しします。 続きを読む
2022年03月15日 【453話】無駄がない南国食材ココナッツ by 北の快適工房 使用する部位によって料理の材料からデザートまで楽しめるココナッツ。 加工方法や使用部位によって少しずつその栄養素は異なります。 今回はそんなココナッツについてお話しします。 続きを読む
