北の快適工房

北の快適工房 『快適のタネ』

北の快適工房・健康管理士からの目からうろこの健康ネタが盛りだくさん。 快適な暮らしのための健康コラム。

ふと気が付くと、
ジャケットの襟部分や肩周りに
「フケ」がついている……。
そんな経験はありませんか?


フケは「不潔」という
イメージがありますが、中には、
毎日シャンプーをしているのに
フケが出てしまうケースも
少なくありません。

清潔にしているのに
なぜフケが出るの?と悩んでいる方も
いらっしゃるのではないでしょうか?続きを読む

以前、快適のタネの第231話
眼球を様々なダメージから守ってくれる
まつ毛の役割についてご紹介しましたが、
顔にはまつ毛の他にも
大切な役割をしてくれている毛があります。
それは「鼻毛」です!

今回は健康のために知っておきたい
鼻毛の役割についてお話しします。

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機能的な鼻毛の役割
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呼吸をするとき、
本来は鼻で呼吸をすることが基本です。


鼻が詰まって息ができない……
というときは
口で呼吸をすることも
あるかと思いますが、
元々鼻には呼吸をするための
優れた機能が備わっています

ここで重要になるのが鼻毛です。

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みなさんは普段
化粧品を使っていますか?
特に女性の方は
化粧水などの基礎化粧品だけではなく、
たくさんのメイクアップ化粧品
使いこなしている方も多いと思います。

しかし、
そのメイクアップ化粧品、
いつ買ったものか覚えていますか?

前号では、食品や薬の
賞味期限と消費期限について
ご紹介しましたが、
実はメイクアップ化粧品にも
使用期限があります。
>>前号の快適のタネはこちら
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健康的な生活を送る基本の1つが
「食事」です。
私たちの身体は
食事で摂った栄養から作られており
食事と健康は
切っても切れない関係にあります。

そのため、料理に使う食材や食品は
品質や安全性の高いものに
越したことはありませんよね。

そんな品質・安全性を
守るための基準になるのが
「賞味期限」「消費期限」です。
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皆さんは、毎日しっかり食事を
摂っていますか?

栄養バランスの整った食事は
健康的な毎日の基本。
身体作りには欠かせません。

しかし、一つ組み合わせを間違うと、
健康効果が打ち消されてしまったり、
身体の負担になったりすること

ご存知でしょうか。

今回はそんな、
栄養を余すことなく得られる、
食事の摂り方についてお話しします。

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以前、【230話】旬の●●●で毎日イキイキ!
では、秋の味覚である
「きのこ」が持つ健康パワーについて
ご紹介いたしました。


「食欲の秋」というだけあって、
秋に旬を迎える食材は味も栄養価も良く
私たちをイキイキさせてくれるものが
たくさんあります。

そこで今回は
美容の側面から、
秋の味覚として代表的な
“あるフルーツ”が持つパワーについて
ご紹介させていただきます!
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■ 第235話 ■
「ゴホゴホ」していませんか?

夏の厳しい暑さが過ぎ去り、
季節はすっかり秋になりました。

蒸し暑さがなくなって
過ごしやすくなる一方で、
徐々に
空気の乾燥
注意が必要になります。

この、空気の乾燥で注意したいのが
喘息(ぜんそく)の症状です。
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