薬味としても活躍するゴマ。
その小さな一粒一粒には
栄養がぎゅっと詰まっています。

今回はそんなゴマについて
お話しします。
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肩こりや腰痛がつらいとき、
ねん挫をしたときなど
さまざまな場面で活躍してくれる湿布。
私たちにとっても
身近なお薬の一つです。

今回はそんな湿布について
お話しします。
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そのまま飲んだり、料理に使ったりなど、
みなさんの食卓にもよく登場する牛乳。

牛乳＝子供が飲んだほうが良い、
と思っている方もいるかもしれませんが、
大人にもぜひ
飲んでほしいものなんです。

今回はそんな牛乳について
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ウォーキングやランニングなどは
手軽に始められる有酸素運動ですが、
そんな有酸素運動の中でもぜひ
チャレンジしてみてほしいのが
水泳などの水中運動です。

今回はそんな水中運動について
お話しします。

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間食は健康的に良くないという
イメージがありますが、
食べる量や内容に気を付けることで
むしろ身体に良い影響を
与えるものになります。

今回はそんな間食について
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抜歯をしたあとは、
どうしても口の中が
ズキズキと痛みますよね。

しかし、その痛みが何日も続く場合は
ドライソケットかもしれません。

今回はそんなドライソケットについて
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気温が高くなるとよく耳にする「熱中症」。
しかし、このほかにも
熱射病や熱けいれんなど
似たような単語がありますよね。
それぞれどう違うのか、
みなさんはご存じでしょうか？

今回はそんな熱中症との違いについて
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なんとなく元気がない、
学校や仕事に行きたくない、
やる気が出ない、不安を感じる……
そんなときはストレスが原因かも。

ストレスに振り回されて疲れてしまう……
なんてことにならないよう
ストレスへの対処方法
（ストレスコーピング）を知って
うまく付き合っていきましょう。

今回はそんなストレスコーピングについて
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