2021年05月06日 【413話】栄養がぎゅっと詰まったかつお by 北の快適工房 かつお節の材料としても馴染み深いかつお。 世界の広い範囲を回遊している種類であり、日本以外の海外でも広く食べられているポピュラーな魚です。 今回はそんなかつおについてお話しします。 続きを読む
2021年04月27日 【412話】色を使って自分をコントロール！？ by 北の快適工房 私たちの生活の中にはさまざまな「色」が溢れています。 色は使い方によってイメージをコントロールしたり、ときには気持ちや健康にも影響を与えることができます。 今回はそんな色の心理効果についてお話しします。 続きを読む
2021年04月20日 【411話】栄養バランスに優れたレタス by 北の快適工房 歯切れがよく、シャキシャキとした食感のレタス。 ほとんどが水分だと勘違いされやすい野菜ですが、 実は栄養素をバランス良く含んでいます。 今回はそんなレタスについてお話しします。 続きを読む
2021年04月06日 【410話】タコは美味しくて健康にも良い食材 by 北の快適工房 日本人に馴染み深い海産物であるタコ。 高タンパクで低カロリーなタコは、ヘルシーかつ栄養素も多い嬉しい食材です。 今回はそんなタコについてお話しします。 続きを読む
2021年03月30日 【409話】目をゴシゴシこするのはリスクが高い！？ by 北の快適工房 花粉が舞う季節は目のかゆみに悩まされる方も多いのではないでしょうか。 しかし、目をゴシゴシこする行為にはさまざまなリスクがあります。 今回はそんな目をこすることへのリスクと対処法についてお話しします。 続きを読む
2021年03月24日 【408話】今が旬のタケノコの栄養素 by 北の快適工房 春の味覚の一つでもあるタケノコ。独特の歯ごたえがあり、ヘルシーな野菜でもあります。 今回はそんなタケノコについてお話しします。 続きを読む
2021年03月16日 【407話】カブは胃の調子を整える優しい野菜 by 北の快適工房 春の七草の一つであるカブ（すずな）は、葉から根まで余すことなく食べることができる野菜です。 しかし、健康効果についてはあまり知らないという方も多いのではないでしょうか。 今回はそんなカブについてお話しします。 続きを読む
2021年03月09日 【406話】ストレスを予防して心身ともに健康に！ by 北の快適工房 感染防止対策のためにこれまでとは違う生活スタイルへ変わった方も多いかと思います。 それに伴い、以前よりもストレスを感じやすくなったという方も多いのではないでしょうか。 身体の健康はもちろん、心の健康を保つことも健やかな毎日には重要です。 今回はそんなストレスケアについてお話しします。 続きを読む
2021年03月02日 【405話】さわやかなグレープフルーツの栄養素 by 北の快適工房 グレープフルーツはそのまま食べるのはもちろんジュースやゼリー、はたまたアロマオイルとしても人気です。 食べやすく美味しい果物ですが、身体にうれしい効果もたくさんあります。 今回はそんなグレープフルーツについてお話しします。 続きを読む
2021年02月24日 【404話】寒さがゆるむ時期に要注意？ by 北の快適工房 真冬の寒い時期のイメージがある「しもやけ」。 実は冬のはじめや春先などが一番発症しやすい時期なんです。 今回はそんなしもやけについてお話しします。 続きを読む
