2020年09月16日 【382話】シイタケはうま味成分がいっぱい by 北の快適工房 キノコの中でも定番であるシイタケ。 さまざまな料理に使われており、 日本食には欠かせない食材ですが、 健康にも良い成分が たくさん含まれています。 今回はそんなシイタケについて お話しします。 続きを読む
2020年09月08日 【381話】ブロッコリーの栄養は主役級！ by 北の快適工房 定番野菜の一つでもあるブロッコリー。 使い勝手が良いだけではなく、 しっかりと栄養も含まれている 優秀な野菜です。 今回はそんなブロッコリーについて お話しします。 続きを読む
2020年09月01日 【380話】スポーツドリンクにも種類がある？ by 北の快適工房 スポーツをするときや 熱中症予防に活用される スポーツドリンク。 暑い今の時期は特に 飲む機会も多いのではないでしょうか？ 実はスポーツドリンクには種類があり、 使い分けることで より効率よく 身体に吸収することができます。 今回はそんなスポーツドリンクについて お話しします。 続きを読む
2020年08月25日 【379話】日焼けは直後のケアが重要 by 北の快適工房 太陽の日差しが強くなるこの時期。 皆様は 紫外線対策をしているでしょうか？ もし日焼けをしてしまった場合は しっかりとしたケアが重要になります。 今回はそんな日焼け後のケアについて お話しします。 続きを読む
2020年08月18日 【378話】甘くて酸っぱいキウイフルーツの栄養 by 北の快適工房 甘みとほどよい酸味が爽やかな キウイフルーツ。 果物の中でも 通年手に入りやすいことから、 食べる機会も 多いのではないでしょうか？ キウイフルーツは バランス良く栄養が含まれた 優秀な果物です。 今回はそんなキウイフルーツについて お話しします。 続きを読む
2020年08月04日 【377話】早食いのデメリット by 北の快適工房 皆様は食事をする際に 食べるスピードを 意識しているでしょうか？ よく噛まずに 飲み込む（＝早食い）という方は、 肥満や生活習慣病になるリスクが 高まる傾向にあります。 今回はそんな早食いについて お話しします。 続きを読む
2020年07月28日 【376話】夏に多くなる接触皮膚炎とは by 北の快適工房 さまざまな種類がある 肌トラブルですが、 その中でも「肌がかぶれた」 という経験をしたことがある方は 多いのではないでしょうか。 今回はそんなかぶれ（＝接触皮膚炎） についてお話しします。 続きを読む
2020年07月21日 【375話】●●●には夏に摂りたい栄養がいっぱい by 北の快適工房 みずみずしく彩り豊かな夏野菜。 夏野菜には 暑さで疲れた体にピッタリな栄養が たくさん詰まっています。 今回はそんな夏野菜について お話しします。 続きを読む
2020年07月14日 【374話】スタミナだけじゃない、ウナギの栄養 by 北の快適工房 世界でもウナギの消費量が多い日本。 夏バテ解消としてすすめられるように、 ウナギにはさまざまな栄養素が 含まれているため、 健康維持にもおすすめです。 今回はそんなウナギについて お話しします。 続きを読む
2020年07月07日 【373話】夏バテ防止は食事から！ by 北の快適工房 毎年暑くなると 「夏バテ」を意識し始める方も 多いのではないでしょうか？ 高温多湿な日が続く中では 体調も崩しやすくなるため、 まずは食事でしっかりと 栄養を摂ることが大切です。 今回は夏バテ防止のための 食事についてお話しします。 続きを読む
