北の快適工房

北の快適工房 『快適のタネ』

北の快適工房・健康管理士からの目からうろこの健康ネタが盛りだくさん。 快適な暮らしのための健康コラム。

緑黄色野菜であるシシトウは、
丸ごと食べることができ、
和食との相性が良い野菜です。
ピーマンやパプリカと同じく、
トウガラシの仲間でもあります。

今回はそんなシシトウについて
お話しします。
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最近は日本でも
なじみのある食材となったパクチー。
生食のほかにも
スパイスとしても使われています。

好き嫌いの分かれる
食材ではありますが、
健康面ではどんな効果があるか
ご存じでしょうか?

今回はそんなパクチーについて
お話しします。

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何もないところでつまずくことは
誰でも経験があるかと思いますが、
それが頻繁に起こる場合は
注意が必要です。

今回はそんなつまずきについて
お話しします。
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呼吸は自律神経と深く関わっており、
意識して行うことで
心身を整えることに役立ちます。

今回はそんな呼吸について
お話しします。
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お菓子や飲み物として人気の高い
チョコレートやココアですが、
原料に使われているカカオは
栄養の高い食材としても
知られています。

今回はそんなカカオについて
お話しします。
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近年では
テレビやスマートフォンの画質が向上し、
映像も鮮やかに進化していますが、
それに伴って
大画面のディスプレイや
3D(3次元)の立体的な映像が
身近なものとなりましたね。

しかし、映像を見ていて
気分が悪くなったという方も
いるのではないでしょうか?

今回はそんな映像酔いについて
お話しします。

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野菜は種類にもよりますが、
皮にも栄養が含まれています。
そのため余すことなく栄養を摂りたい!
という方は
皮ごと食べるのがおすすめです。

今回は皮ごと食べられる野菜について
お話しします。

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近年話題に上がることが多くなった
黄砂とPM2.5。

毎年この時期になると
耳にすることが増えますが、
実際にどういうものなのか、
皆様はご存じでしょうか?

今回はそんな黄砂とPM2.5について
お話しします。

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身体を毎日清潔にするように、
耳のお手入れも毎日欠かさずしている
という方もいるのではないでしょうか?

耳は元々こまめなお手入れは
不要のため、やり過ぎると
かえって逆効果になる場合があります。

今回はそんな耳のお手入れについて
お話しします。

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口には噛む、飲み込む、話すといった
重要な機能がありますが、
この機能が衰えることは
早期の老化の目安とされています。

口の機能低下は
身体全体の衰えを招くため
早い段階で対策することが大切です。

今回はそんな口の健康について
お話しします。

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