北の快適工房

北の快適工房 『快適のタネ』

北の快適工房・健康管理士からの目からうろこの健康ネタが盛りだくさん。 快適な暮らしのための健康コラム。

かつお節の材料としても馴染み深いかつお。
世界の広い範囲を回遊している種類であり、日本以外の海外でも広く食べられているポピュラーな魚です。

今回はそんなかつおについてお話しします。

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私たちの生活の中にはさまざまな「色」が溢れています。
色は使い方によってイメージをコントロールしたり、ときには気持ちや健康にも影響を与えることができます。

今回はそんな色の心理効果についてお話しします。

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歯切れがよく、シャキシャキとした食感のレタス。
ほとんどが水分だと勘違いされやすい野菜ですが、 実は栄養素をバランス良く含んでいます。

今回はそんなレタスについてお話しします。


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日本人に馴染み深い海産物であるタコ。
高タンパクで低カロリーなタコは、ヘルシーかつ栄養素も多い嬉しい食材です。

今回はそんなタコについてお話しします。


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花粉が舞う季節は目のかゆみに悩まされる方も多いのではないでしょうか。
しかし、目をゴシゴシこする行為にはさまざまなリスクがあります。

今回はそんな目をこすることへのリスクと対処法についてお話しします。

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春の味覚の一つでもあるタケノコ。独特の歯ごたえがあり、ヘルシーな野菜でもあります。

今回はそんなタケノコについてお話しします。


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春の七草の一つであるカブ(すずな)は、葉から根まで余すことなく食べることができる野菜です。

しかし、健康効果についてはあまり知らないという方も多いのではないでしょうか。

今回はそんなカブについてお話しします。
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感染防止対策のためにこれまでとは違う生活スタイルへ変わった方も多いかと思います。
それに伴い、以前よりもストレスを感じやすくなったという方も多いのではないでしょうか。

身体の健康はもちろん、心の健康を保つことも健やかな毎日には重要です。

今回はそんなストレスケアについてお話しします。

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グレープフルーツはそのまま食べるのはもちろんジュースやゼリー、はたまたアロマオイルとしても人気です。
食べやすく美味しい果物ですが、身体にうれしい効果もたくさんあります。

今回はそんなグレープフルーツについてお話しします。

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真冬の寒い時期のイメージがある「しもやけ」。
実は冬のはじめや春先などが一番発症しやすい時期なんです。

今回はそんなしもやけについてお話しします。

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