北の快適工房

北の快適工房 『快適のタネ』

北の快適工房・健康管理士からの目からうろこの健康ネタが盛りだくさん。 快適な暮らしのための健康コラム。

突然ですが、皆様は
毎日快適に眠れていますか?

「冬は寒いので、布団を何枚も重ねたら
暑くなって寝汗がひどい」


「布団が重くて寝苦しく、 寝ているうちによけてしまう」


…このように、なかなか上手に布団の調整ができない、と
お悩みの方もいらっしゃるのではないでしょうか。

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皆様は、長時間にわたって読書をしたり、
パソコン・スマートフォンを使った後で自分の顔を鏡で見た時、

「何だか疲れた顔になっている…」

と、感じることはありませんか?

実は、その疲れ顔には
ある部分のコリが大きく関係しているのです。       
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突然ですが、皆様は
“へそ”を意識して掃除していますか?

「あまり意識したことがない」

「へそのゴマを取るとお腹が痛くなると聞いたから…」

「昔からへそに触らないように言われている」

という方もいらっしゃるのではないでしょうか?

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