2020年03月31日 【360話】もっと食べたくなる！「シシトウ」の魅力 by 北の快適工房 緑黄色野菜であるシシトウは、 丸ごと食べることができ、 和食との相性が良い野菜です。 ピーマンやパプリカと同じく、 トウガラシの仲間でもあります。 今回はそんなシシトウについて お話しします。 続きを読む
2020年03月17日 【359話】●●●●は胃腸の強い味方！ by 北の快適工房 最近は日本でも なじみのある食材となったパクチー。 生食のほかにも スパイスとしても使われています。 好き嫌いの分かれる 食材ではありますが、 健康面ではどんな効果があるか ご存じでしょうか？ 今回はそんなパクチーについて お話しします。 続きを読む
2020年03月10日 【358話】ケガにつながる“つまずき”をストップ！ by 北の快適工房 何もないところでつまずくことは 誰でも経験があるかと思いますが、 それが頻繁に起こる場合は 注意が必要です。 今回はそんなつまずきについて お話しします。 続きを読む
2020年03月03日 【357話】呼吸で自律神経が整う？ by 北の快適工房 呼吸は自律神経と深く関わっており、 意識して行うことで 心身を整えることに役立ちます。 今回はそんな呼吸について お話しします。 続きを読む
2020年02月25日 【356話】カカオが持つチカラ！ by 北の快適工房 お菓子や飲み物として人気の高いチョコレートやココアですが、原料に使われているカカオは栄養の高い食材としても知られています。今回はそんなカカオについてお話しします。 続きを読む
2020年02月18日 【355話】映像酔いはなぜ起きる？ by 北の快適工房 近年では テレビやスマートフォンの画質が向上し、 映像も鮮やかに進化していますが、 それに伴って 大画面のディスプレイや ３D(３次元)の立体的な映像が 身近なものとなりましたね。 しかし、映像を見ていて 気分が悪くなったという方も いるのではないでしょうか？ 今回はそんな映像酔いについて お話しします。 続きを読む
2020年02月12日 【354話】皮ごと食べて栄養アップ！ by 北の快適工房 野菜は種類にもよりますが、 皮にも栄養が含まれています。 そのため余すことなく栄養を摂りたい！ という方は 皮ごと食べるのがおすすめです。 今回は皮ごと食べられる野菜について お話しします。 続きを読む
2020年02月04日 【353話】どんな影響があるの？黄砂とPM２.５ by 北の快適工房 近年話題に上がることが多くなった 黄砂とPM２.５。 毎年この時期になると 耳にすることが増えますが、 実際にどういうものなのか、 皆様はご存じでしょうか？ 今回はそんな黄砂とPM２.５について お話しします。 続きを読む
2020年01月28日 【352話】毎日はNG！耳のお手入れ by 北の快適工房 身体を毎日清潔にするように、 耳のお手入れも毎日欠かさずしている という方もいるのではないでしょうか？ 耳は元々こまめなお手入れは 不要のため、やり過ぎると かえって逆効果になる場合があります。 今回はそんな耳のお手入れについて お話しします。 続きを読む
2020年01月21日 【351話】健康維持には口の機能が重要！ by 北の快適工房 口には噛む、飲み込む、話すといった 重要な機能がありますが、 この機能が衰えることは 早期の老化の目安とされています。 口の機能低下は 身体全体の衰えを招くため 早い段階で対策することが大切です。 今回はそんな口の健康について お話しします。 続きを読む
