北の快適工房

北の快適工房 『快適のタネ』

北の快適工房・健康管理士からの目からうろこの健康ネタが盛りだくさん。 快適な暮らしのための健康コラム。

sushi(寿司)やtempura(天ぷら)など、
海外でも通じる日本食が
多くなりましたが、その中の一つに
「matcha(抹茶)」があります。


近年では健康に役立つと
ますます注目されている食品でも
ありますね。

今回はそんな抹茶についてお話しします。続きを読む

なんとなく
良くないイメージがある「脂肪」。
「●●脂肪が多いと……。」
なんて話を耳にすることも
多いのではないでしょうか?

いくつか種類がある脂肪ですが、
意外と違いがわかっていないことも
ありますよね。

今回はそんな脂肪について
お話しします。続きを読む

犬や猫を飼っている、という方は
多いのではないでしょうか?

これからの時期は
家族の一員として
大切にしているペットにも
寒さ対策をしてあげることが
必要になります。

今回はそんなペットの寒さ対策について
お話しします。続きを読む

今では気軽に行けるようになった
海外旅行。
年末年始は海外へ、という方も
中にはいるのではないでしょうか。


ただ、海外に行くにあたって
気をつけたいのは健康管理です。

今回はそんな海外旅行に関する
健康管理についてお話しします。続きを読む

小正月や冬至には
小豆を入れたお粥や
かぼちゃを食べる地域がありますね。

中でも小豆は、
栄養が豊富な上、
その鮮やかな見た目から
縁起の良い食べ物として
親しまれてきました。

今回はそんな小豆について
お話しします。

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夏に起こるイメージのある「脱水症」。
しかし、冬にもよく起こる、
ということをご存じですか?

冬は夏とは違い、
汗をかくことが少ないため、
じわじわと水分が失われていることに
気づかず、いつの間にか
脱水に陥ってしまうことがあります。

もし脱水になってしまったときは
素早い水分補給が重要ですが、
そんなときは
経口補水液が役に立ちます。

今回はそんな経口補水液について
お話しします。続きを読む

一度症状があらわれると
風に当たるだけでも痛い、
と言われるほど
激しい痛みが起きる痛風

痛風になると、
生活習慣病になる可能性も高くなるため、
今からでも気を付けたい
病気の一つです。

今回はそんな
痛風についてお話しします。
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体勢を変えようとしたときや
寝ている最中に突然足がつった!
という経験がある方も
多いのではないでしょうか?

「足がつる=こむら返り」は
年齢に関係なく起こります。

今回はそんな
こむら返りについてお話しします。続きを読む

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