北の快適工房

北の快適工房 『快適のタネ』

北の快適工房・健康管理士からの目からうろこの健康ネタが盛りだくさん。 快適な暮らしのための健康コラム。

料理に使ったり、
そのまま食べることもできるチーズは
いろいろな楽しみ方がありますよね。

チーズは乳成分をぎゅっと
凝縮してつくられているため
健康にも良い食材です。

今回はそんなチーズについて
お話しします。

続きを読む

身近に起こる問題はさまざまありますが、
健康を考える中で
よく耳にするものといえば
「肥満」があります。

しかし、似たような言葉で
「肥満症」や「メタボリックシンドローム」
といった言葉もあります。
みなさんはその違いを
ご存じでしょうか?

今回はそんな
肥満、肥満症、メタボリックシンドロームの
違いについてお話しします。
続きを読む

8月から10月にかけて収穫が始まり、
9月から12月頃までが
食べ頃のさつまいも。

ご存じのとおり秋は美味しい食べ物が
たくさん出回る季節でもありますが、
その一つであるさつまいもも
栄養豊富で健康にも良い食材です。

今回はそんなさつまいもについて
お話しします。
続きを読む

いくつになっても
健康で元気に過ごしたい、と思う方は
たくさんいらっしゃるかと思います。

最近は、
よく「健康寿命」という言葉を
聞くようになりましたが、
みなさんはご存じでしょうか?

今回はそんな健康寿命について
お話しします。


続きを読む

一年を通して手に入りやすいアボカド。
食材としても定着し、
お店のメニューでも
よく見かけるようになりましたが、
栄養価が高いという
嬉しいポイントもあります。

今回はそんなアボカドについて
お話しします。


続きを読む


幅広い年代に使われている
スマートフォン。
生活には欠かせない、という方も
多いのではないでしょうか?

しかし、長時間使用することで
ピントが合わない、目が疲れるといった
老眼に近い症状があらわれる方が
増えてきています。

今回はそんなスマホ老眼について
お話しします。


続きを読む

ストレッチというと身体を温めたり、
ケガをしないように準備運動として
行うことも多いですよね。

しかし、
目的に合わせたストレッチをしないと
逆効果になることもあります。

今回はそんなストレッチについて
お話しします。

続きを読む

スーパー銭湯やスパなど、
お風呂のある施設に
併設されていることが多いサウナ。

その歴史は古く、
約2000年前にはすでに利用されていた
といわれています。

今回はそんなサウナについて
お話しします。


続きを読む


乾燥が気になってくるこれからの季節。
肌のほかにも唇が荒れてガサガサ
という方もいるのではないでしょうか?
唇はデリケートなため
こまめなケアが必要です。

今回はそんな唇ケアについて
お話しします。

続きを読む

誰でもケガはしたくありませんが
自宅や屋外、旅行先など
日常生活の中では
いつ起きてもおかしくないのが現状です。

そのときに、
まったくどうしたらいいかわからない!
ということにならないよう
基本的な応急処置の方法は
覚えておきたいですよね。

今回はそんな応急処置について
お話しします。
続きを読む

このページのトップヘ

Copyright© Kitano-Kaitekikobo All rights reserved