北の快適工房

北の快適工房 『快適のタネ』

北の快適工房・健康管理士からの目からうろこの健康ネタが盛りだくさん。 快適な暮らしのための健康コラム。

みなさんは
むずむず脚症候群という病気を
ご存じですか?

その名のとおり
脚がむずむずする症状に悩まされ、
高齢になるほど患者が増えると
されている病気です。

今回はそんなむずむず脚症候群について
お話しします。続きを読む

みなさんは眠るとき
どんな姿勢で寝ていますか?

就寝中に不自然な姿勢でいると、
本来の質の良い睡眠ができず
疲れがきちんと
とりきれないことがあります。

今回は、そんな寝姿勢について
お話しします。続きを読む

突然ですが
みなさんは爪をどのように
切っているでしょうか?

爪を切るときは、あまり深く考えずに
伸びた分だけ切る、という方が
多いかもしれませんね。

しかし、
爪を健康的で美しく保つためには、
実は切り方も重要です。


今回は、そんな爪の切り方について
お話しします。続きを読む

徐々にあたたかい季節が
近づいてくると旬を迎えるのが山菜
中には毎年楽しみにしている方も
いらっしゃるかもしれませんね。

今回はそんな栄養満点の
春の山菜についてお話しします。
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みなさんは、
日頃「缶詰」を利用していますか?


缶詰は、
保存食や非常食のイメージが強く
新鮮さに欠けると思っている方も
多いのではないでしょうか。

しかし、実は手軽に栄養をとれる食品の
一つでもあるのです。
今回はそんな缶詰についてお話しします。続きを読む

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