北の快適工房

北の快適工房 『快適のタネ』

北の快適工房・健康管理士からの目からうろこの健康ネタが盛りだくさん。 快適な暮らしのための健康コラム。

みなさんは日頃からしっかりと
野菜の栄養素を摂っているでしょうか?
わかってはいても毎日たくさん
野菜を摂るのは大変ですよね。

そんな中、緑黄色野菜の中でも
トップクラスの栄養価を持つケール
ご存じですか?

今回はそんな
ケールについてお話しします。
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前に比べてホクロが増えた
と感じたことはありませんか?

ホクロはそのままにしていても
通常は何の問題もありませんが、
できれば増えてほしくないと
思いますよね。

今回はそんなホクロについて
お話しします。続きを読む

この季節はアイスクリームや
かき氷を食べたくなりますよね。
しかし、
そういった冷たいものを食べていたら
頭がキーンと痛くなった、
という経験をしたことがある方は
多いのではないでしょうか?


アイスクリームを含めた冷たいもので
起きるこの頭痛ですが、その名も
アイスクリーム頭痛といいます。

今回はそんなアイスクリーム頭痛
についてお話しします。

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薬味としてもよく登場するワサビ。
お寿司を食べるときには欠かせない
という方も多いのではないでしょうか。

その独特の辛味が特徴のワサビですが、
昔から健康面でも
活躍してくれる食材です。

今回はそんなワサビについて
お話しします。続きを読む

暑い夏といえば
家族で海やプールに行くという方も
いるのではないでしょうか?


夏は食中毒や熱中症など
気を付けなければならないことは
いろいろありますが、
プールに遊びに行く際に
気を付けたいのがプール熱です。

今回はそんなプール熱について
お話しします。続きを読む

美容や健康に良い食品として
定番になりつつある豆乳

しかしどんな効果があるのか、
しっかり理解して飲んでいるでしょうか?
健康に良いとされているからといって
むやみに摂取して良い
というものではありません。

今回はそんな豆乳についてお話しします。
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冒頭でも海についてお話ししましたが
各地の海水浴場でも続々と
海開きがはじまっていますね。

海といえば日焼けなどの
紫外線が気になるところですが、
ほかにも気を付けたいのが
クラゲの存在です。

今回はそんなクラゲについてお話しします。続きを読む

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