北の快適工房

北の快適工房 『快適のタネ』

北の快適工房・健康管理士からの目からうろこの健康ネタが盛りだくさん。 快適な暮らしのための健康コラム。

日本人には
おなじみの食材であるイカ。
料理や加工品も数多く存在し、
日本のイカの消費量は
世界でもトップクラスです。

またイカはバランス良く
栄養が含まれている
優秀な食材でもあります。

今回はそんなイカについて
お話しします。 続きを読む

冷たいものを飲んだときに
歯がしみる、ということはありませんか?

もしそれらがずっと続くものではなく
一時的という場合は
虫歯ではなく知覚過敏(ちかくかびん)
かもしれません。

今回はそんな知覚過敏について
お話しします。
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体調を崩して病院に行ったときに、
漢方薬を処方されたことは
ありませんか?

病院では西洋薬を処方されることが
多いかと思いますが、
漢方薬が処方されることも
当たり前になってきましたね。

今回はそんな漢方について
お話しします。
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最近パンやクッキーにも使われている
全粒粉(ぜんりゅうふん)。
みなさんは普通の小麦粉との違いを
ご存じでしょうか?

なんとなく健康に良さそう
ということは知っていても、
違いや何が身体に良いのかまでは
知らない方も多いかもしれませんね。

今回はそんな全粒粉について
お話しします。
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まだまだ寒い今の時期は
風邪やインフルエンザなどの感染症にも
注意が必要ですよね。

風邪を引くと発熱やのどの痛みのほか、
鼻水が出るというのも一般的な症状です。

しかし鼻の状態が悪いままだと、
中耳炎になる可能性があることを
ご存じでしょうか?

今回はそんな中耳炎について
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スーパーフードが
広く知られるようになったことで、
その名が広まったアサイー。

ブルーベリーのような見た目の
このフルーツは女性をはじめ
アスリートにも愛されている
栄養たっぷりの食材です。

今回はそんなアサイーについて
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コーヒーや緑茶は好きだけど、
カフェインが気になる……
という方は多いのではないでしょうか?

そんな方にぜひ
知っておいていただきたいのが、
最近よく耳にするようになった
デカフェです。

今回はそんなデカフェについて
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近年の健康ブームに伴って
コンビニエンスストアやスーパーでも
雑穀を使った商品を目にする機会が
増えましたね。

雑穀には具体的に
どんなものがあるのか、
みなさんはご存じでしょうか?

今回はそんな雑穀について
お話しします。続きを読む

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