北の快適工房

北の快適工房 『快適のタネ』

北の快適工房・健康管理士からの目からうろこの健康ネタが盛りだくさん。 快適な暮らしのための健康コラム。

私たち人間が 息をめいっぱい吸い込み、
吐き出せる空気の量を 「肺活量」と言います。
誰しも一度は耳にしたことがある言葉ですよね(^o^)

しかし、日常的に
自分の肺活量について
意識することは少ないのではないでしょうか。
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皆様は、

・本を読んでも内容が入ってこない
・勉強や仕事を進めたいのに周りの音が気になる
・考える時に他のことが頭に浮かんでしまう


といった経験はございませんか?
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前号では風邪やインフルエンザの対策方法として、
マスクの正しい使い方をご紹介しました。
⇒前号の快適のタネはこちら

ウイルスが多く存在する、
屋外や人が集まる場所での対策として
特に有効なマスクですが、それに加えて
「外から家に帰ってきた時」の対策もとても重要です。

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