北の快適工房

北の快適工房 『快適のタネ』

北の快適工房・健康管理士からの目からうろこの健康ネタが盛りだくさん。 快適な暮らしのための健康コラム。

寒くなるとトイレに行く回数が
増えることがありますが、
それは汗をかく機会が減るために起こる
身体の自然な反応でもあります。

ただ、回数があまりに多い場合は
頻尿とされ、その原因には
病気が隠されていることもあります。

今回はそんな頻尿について
お話しします。

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梅雨の時期に
悩むことが多い「カビ」ですが、
実は冬にも発生しやすく
注意が必要です。

カビは繁殖すると
健康を損なってしまうこともあるほか、
家や家具を傷める原因にもなります。

今回はそんな冬のカビについて
お話しします。

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料理に使ったり、
そのまま食べることもできるチーズは
いろいろな楽しみ方がありますよね。

チーズは乳成分をぎゅっと
凝縮してつくられているため
健康にも良い食材です。

今回はそんなチーズについて
お話しします。

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身近に起こる問題はさまざまありますが、
健康を考える中で
よく耳にするものといえば
「肥満」があります。

しかし、似たような言葉で
「肥満症」や「メタボリックシンドローム」
といった言葉もあります。
みなさんはその違いを
ご存じでしょうか?

今回はそんな
肥満、肥満症、メタボリックシンドロームの
違いについてお話しします。
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8月から10月にかけて収穫が始まり、
9月から12月頃までが
食べ頃のさつまいも。

ご存じのとおり秋は美味しい食べ物が
たくさん出回る季節でもありますが、
その一つであるさつまいもも
栄養豊富で健康にも良い食材です。

今回はそんなさつまいもについて
お話しします。
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いくつになっても
健康で元気に過ごしたい、と思う方は
たくさんいらっしゃるかと思います。

最近は、
よく「健康寿命」という言葉を
聞くようになりましたが、
みなさんはご存じでしょうか?

今回はそんな健康寿命について
お話しします。


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一年を通して手に入りやすいアボカド。
食材としても定着し、
お店のメニューでも
よく見かけるようになりましたが、
栄養価が高いという
嬉しいポイントもあります。

今回はそんなアボカドについて
お話しします。


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幅広い年代に使われている
スマートフォン。
生活には欠かせない、という方も
多いのではないでしょうか?

しかし、長時間使用することで
ピントが合わない、目が疲れるといった
老眼に近い症状があらわれる方が
増えてきています。

今回はそんなスマホ老眼について
お話しします。


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ストレッチというと身体を温めたり、
ケガをしないように準備運動として
行うことも多いですよね。

しかし、
目的に合わせたストレッチをしないと
逆効果になることもあります。

今回はそんなストレッチについて
お話しします。

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スーパー銭湯やスパなど、
お風呂のある施設に
併設されていることが多いサウナ。

その歴史は古く、
約2000年前にはすでに利用されていた
といわれています。

今回はそんなサウナについて
お話しします。


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