2016年03月24日 【154話】運動効果をもっとあげるには●●●●のやり方が重要? by 北の快適工房 3月も下旬に近づいてまいりました。ここ北海道でも、道路や歩道の雪解けが進み、春はもうすぐそこまでやってきています。皆様のお住まいの地域はいかがですか? この時期、ポカポカな春の陽気に誘われて、ウォーキングやランニングなど運動を始められる方も多いかと思います。続きを読む
2016年03月17日 【153話】“寝る前5分”の●●で、人に優しくなれる?! by 北の快適工房 突然ですが、皆様は、普段から人に優しく接することができていますか? 家族や友人に八つ当たりしてしまったり、誰かを必要以上に責めてしまって反省すること、ありますよね…。続きを読む
2016年03月07日 【152話】老け見えの原因は酸素不足!? by 北の快適工房 つい先日、2016年が明けたと思っていたら、もう2ヵ月が経過し、3月に突入しましたね! 全国的には、今月末に桜が咲き始める地域もチラホラあり、春はもうすぐそこです。春は、就職や入学などで新しい生活がスタートするなど、人との出会いが盛んな時期。新しいスタートをきる方も、そんな新しい仲間を迎える方も第一印象は大切にしたいものですよね。続きを読む
2016年02月29日 【151話】「風邪」は「歌」で予防する?! by 北の快適工房 2月も終わりを迎え、いよいよ3月になりますね。ここ北海道では、まだまだ寒さで体調を崩しやすい日が続いていますが、皆様は、ご体調はいかがでしょうか?風邪など引いていませんか?続きを読む
2016年02月24日 【150話】代謝をあげるには消化力アップがカギ? by 北の快適工房 2月も下旬にさしかかってきました。冬も終わりに近づき、春はもうすぐそこです。春を万全な体調で迎えるためにもこの冬~春の境目の時期は健康面もしっかり気をつけたいところですね。 続きを読む
2016年02月15日 【149話】脳の老化は、目線を●●にして防ぐ?! by 北の快適工房 突然ですが、皆様は「明日の午前10時」と聞いて、翌日の10時までの時間の長さをすぐにイメージできますか?続きを読む
2016年02月08日 【148話】テレビや音楽の音量をあげてしまうのは、耳疲れ信号かも? by 北の快適工房 2016年も早1ヵ月が過ぎ、2月に突入しましたね。いかがお過ごしでしょうか? さて突然ではありますが、皆様は、「ちょっと聞こえにくいかも…。」と思って、テレビや音楽の音量を「いつも設定している音量」よりふと上げてしまう…ということはありませんか?続きを読む
2016年02月01日 【147話】鎖骨美人は"あるもの"をはがしている!? by 北の快適工房 皆様は、ご自身の首周りのケアをしていますか? シュッと引き締まった小顔に、スッと伸びた首、そして、くっきりとした鎖骨。女性なら誰もが憧れますよね。続きを読む
2016年01月27日 【146話】若返りホルモンは、「スロ~」で増やす? by 北の快適工房 さて、いきなりではありますが皆様は 「いつまでも若々しくいたい!」「若く見られたい!」と、感じることはありませんか?続きを読む
2016年01月18日 【145話】「喜び脳波」を増やすには、広いお風呂に入ると良い…!? by 北の快適工房 突然ですが、皆様は、毎日「入浴」する習慣はありますか? 夏場はシャワーで済ませることが多いけど、冬はお湯をちゃんとためてお風呂に浸かる、という方も多いのではないでしょうか?本日は、意外とちゃんと知られていない(?)「お風呂」と私たちの健康についてのお話をお届けいたします! 続きを読む