北の快適工房

北の快適工房 『快適のタネ』

北の快適工房・健康管理士からの目からうろこの健康ネタが盛りだくさん。 快適な暮らしのための健康コラム。

3月も下旬に近づいてまいりました。
ここ北海道でも、
道路や歩道の雪解けが進み、春はもうすぐそこまでやってきています。
皆様のお住まいの地域はいかがですか?


この時期、ポカポカな春の陽気に誘われて、
ウォーキングやランニングなど運動を始められる方も多いかと思います。


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突然ですが、皆様は、
普段から人に優しく接することができていますか?

家族や友人に八つ当たりしてしまったり、
誰かを必要以上に責めてしまって反省すること、ありますよね…。

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つい先日、2016年が明けたと思っていたら、
もう2ヵ月が経過し、3月に突入しましたね!

全国的には、
今月末に桜が咲き始める地域もチラホラあり、春はもうすぐそこです。

春は、就職や入学などで新しい生活がスタートするなど、
人との出会いが盛んな時期。

新しいスタートをきる方も、そんな新しい仲間を迎える方も
第一印象は大切にしたいものですよね。


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月も終わりを迎え、いよいよ3月になりますね。
ここ北海道では、まだまだ寒さで体調を崩しやすい日が続いていますが、
皆様は、ご体調はいかがでしょうか?
風邪など引いていませんか?

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2月も下旬にさしかかってきました。
冬も終わりに近づき、春はもうすぐそこです。

春を万全な体調で迎えるためにも
この冬~春の境目の時期は
健康面もしっかり気をつけたいところですね。

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突然ですが、皆様は
「明日の午前10時」と聞いて、
翌日の10時までの時間の長さをすぐにイメージできますか?

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2016年も早1ヵ月が過ぎ、2月に突入しましたね。
いかがお過ごしでしょうか?

さて突然ではありますが、皆様は、
「ちょっと聞こえにくいかも…。」
と思って、テレビや音楽の音量を
「いつも設定している音量」より
ふと上げてしまう…
ということはありませんか?

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皆様は、ご自身の首周りのケアをしていますか?

シュッと引き締まった小顔に、
スッと伸びた首、そして、くっきりとした鎖骨。

女性なら誰もが憧れますよね。

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さて、いきなりではありますが皆様は

「いつまでも若々しくいたい!」
「若く見られたい!」

と、感じることはありませんか?



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突然ですが、皆様は、毎日「入浴」する習慣はありますか?

夏場はシャワーで済ませることが多いけど、
冬はお湯をちゃんとためてお風呂に浸かる、
という方も多いのではないでしょうか?

本日は、意外とちゃんと知られていない(?)
「お風呂」と私たちの健康についてのお話をお届けいたします!

 



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