北の快適工房

北の快適工房 『快適のタネ』

北の快適工房・健康管理士からの目からうろこの健康ネタが盛りだくさん。 快適な暮らしのための健康コラム。


乾燥が気になってくるこれからの季節。
肌のほかにも唇が荒れてガサガサ
という方もいるのではないでしょうか?
唇はデリケートなため
こまめなケアが必要です。

今回はそんな唇ケアについて
お話しします。

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誰でもケガはしたくありませんが
自宅や屋外、旅行先など
日常生活の中では
いつ起きてもおかしくないのが現状です。

そのときに、
まったくどうしたらいいかわからない!
ということにならないよう
基本的な応急処置の方法は
覚えておきたいですよね。

今回はそんな応急処置について
お話しします。
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かかとがガサガサで素足を
見られたくない……。

そんな方もいるかと思いますが、
かかとのガサガサ・ひび割れの原因
=乾燥だけだと思ってはいませんか?
実はその原因は
「歩き方」にあるかもしれません。

今回はそんなかかとについて
お話しします。
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家電の中でも重要度の高い冷蔵庫。
食品の保存には
欠かせないものですが、
その冷蔵庫の中はしっかりと清潔に
保たれているでしょうか?

実は冷蔵庫の中でも
菌はゆっくりと繁殖するため、
食中毒を予防するためには
冷蔵庫を清潔に保つことが大切です。

今回はそんな冷蔵庫について
お話しします。
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薬味としても活躍するゴマ。
その小さな一粒一粒には
栄養がぎゅっと詰まっています。

今回はそんなゴマについて
お話しします。

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肩こりや腰痛がつらいとき、
ねん挫をしたときなど
さまざまな場面で活躍してくれる湿布。
私たちにとっても
身近なお薬の一つです。

今回はそんな湿布について
お話しします。

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そのまま飲んだり、料理に使ったりなど、
みなさんの食卓にもよく登場する牛乳。

牛乳=子供が飲んだほうが良い、
と思っている方もいるかもしれませんが、
大人にもぜひ
飲んでほしいものなんです。

今回はそんな牛乳について
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ウォーキングやランニングなどは
手軽に始められる有酸素運動ですが、
そんな有酸素運動の中でもぜひ
チャレンジしてみてほしいのが
水泳などの水中運動です。

今回はそんな水中運動について
お話しします。


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間食は健康的に良くないという
イメージがありますが、
食べる量や内容に気を付けることで
むしろ身体に良い影響を
与えるものになります。

今回はそんな間食について
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抜歯をしたあとは、
どうしても口の中が
ズキズキと痛みますよね。

しかし、その痛みが何日も続く場合は
ドライソケットかもしれません。

今回はそんなドライソケットについて
お話しします。
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