北の快適工房

北の快適工房 『快適のタネ』

北の快適工房・健康管理士からの目からうろこの健康ネタが盛りだくさん。 快適な暮らしのための健康コラム。

最近パンやクッキーにも使われている
全粒粉(ぜんりゅうふん)。
みなさんは普通の小麦粉との違いを
ご存じでしょうか?

なんとなく健康に良さそう
ということは知っていても、
違いや何が身体に良いのかまでは
知らない方も多いかもしれませんね。

今回はそんな全粒粉について
お話しします。
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まだまだ寒い今の時期は
風邪やインフルエンザなどの感染症にも
注意が必要ですよね。

風邪を引くと発熱やのどの痛みのほか、
鼻水が出るというのも一般的な症状です。

しかし鼻の状態が悪いままだと、
中耳炎になる可能性があることを
ご存じでしょうか?

今回はそんな中耳炎について
お話しします。続きを読む

スーパーフードが
広く知られるようになったことで、
その名が広まったアサイー。

ブルーベリーのような見た目の
このフルーツは女性をはじめ
アスリートにも愛されている
栄養たっぷりの食材です。

今回はそんなアサイーについて
お話しします。続きを読む

コーヒーや緑茶は好きだけど、
カフェインが気になる……
という方は多いのではないでしょうか?

そんな方にぜひ
知っておいていただきたいのが、
最近よく耳にするようになった
デカフェです。

今回はそんなデカフェについて
お話しします。続きを読む

近年の健康ブームに伴って
コンビニエンスストアやスーパーでも
雑穀を使った商品を目にする機会が
増えましたね。

雑穀には具体的に
どんなものがあるのか、
みなさんはご存じでしょうか?

今回はそんな雑穀について
お話しします。続きを読む

冬になると風邪やインフルエンザなどの
感染症が流行り始めますね。

マスクをしたり、手洗いをするなど
気を付けている方も
多いのではないでしょうか?

この時期に流行する感染症の中でも
覚えておきたい病気に
溶連菌(ようれんきん)感染症があります。

今回はそんな溶連菌感染症ついて
お話しします。
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sushi(寿司)やtempura(天ぷら)など、
海外でも通じる日本食が
多くなりましたが、その中の一つに
「matcha(抹茶)」があります。


近年では健康に役立つと
ますます注目されている食品でも
ありますね。

今回はそんな抹茶についてお話しします。続きを読む

なんとなく
良くないイメージがある「脂肪」。
「●●脂肪が多いと……。」
なんて話を耳にすることも
多いのではないでしょうか?

いくつか種類がある脂肪ですが、
意外と違いがわかっていないことも
ありますよね。

今回はそんな脂肪について
お話しします。続きを読む

犬や猫を飼っている、という方は
多いのではないでしょうか?

これからの時期は
家族の一員として
大切にしているペットにも
寒さ対策をしてあげることが
必要になります。

今回はそんなペットの寒さ対策について
お話しします。続きを読む

今では気軽に行けるようになった
海外旅行。
年末年始は海外へ、という方も
中にはいるのではないでしょうか。


ただ、海外に行くにあたって
気をつけたいのは健康管理です。

今回はそんな海外旅行に関する
健康管理についてお話しします。続きを読む

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