【193話】疲れ顔を吹き飛ばす!●コリ解消の方法とは? by 北の快適工房 皆様は、長時間にわたって読書をしたり、パソコン・スマートフォンを使った後で自分の顔を鏡で見た時、「何だか疲れた顔になっている…」と、感じることはありませんか?実は、その疲れ顔には ある部分のコリが大きく関係しているのです。 今回は、このコリを解消して 疲れ顔を吹き飛ばす方法についてのお話です。 ============================== コリの原因は「目」の疲れ!? ============================== 長時間にわたって目を使うと、 目の周りの筋肉が緊張して血行が滞り、 老廃物が溜まりやすくなります。 さらに、本や画面を集中して見ていると、 眉間(みけん)や額(ひたい)に無意識に不要な力が入ります。 そのため、目を酷使した際は 目そのものの疲れだけでなく眉や額にも負担をかけているのです。 そして、眉や額に老廃物が溜まったり、 力が入ることが原因となって起こってしまうのが 「眉コリ・額コリ」です。 これこそが疲れ顔の原因なのです! みなさんは、肩や首が凝った時、 コリの部分が盛り上がっているのを感じたことはありませんか? 私たちの筋肉は、 力を入れて緊張させると太くなります。 (二の腕に力こぶを作ろうと力を入れた時と同じ状態です。) 正常な筋肉であれば問題なく行える伸び縮みの仕組みが うまくいかず緊張し続けているのがコリという状態なのです。 これは、眉や額の部分も同じで、 力が入って筋肉が緊張するとその部分がわずかに盛り上がります。 わずか数ミリとはいえ、眉や額は見た目の印象を決める部分のため コリで眉や額が盛り上がると目が奥まって見えてしまい、 疲れや老け、不健康な雰囲気に見られやすくなります。 疲れ顔にならないよう そんな眉コリ・額コリをしっかりとケアしていきましょう(゜▽゜*)♪ ============================== 眉コリ・額コリはこれで解消! ============================== それでは早速、 眉コリ・額コリを解消するための簡単マッサージをご紹介します。 1. 眉間の部分に両手の人さし指の腹を乗せて そのまま軽く押しながら くるくる円を描くように指を動かします。 2. その状態で眉尻に向かって眉に指を沿わせながら揉んでいきます。 3. 眉尻まで進んだら、次に両手を握り、 握りこぶしの人さし指から小指までの 第一関節から第二関節部分を眉尻周辺の額に当て、 軽くグリグリとマッサージします。 マッサージの強さはほどほどに、 痛気持ちいいくらいの力がベストです。 目の疲れを感じたら、 1~3までの工程を行ってみてくださいね (*´∀`*) 眉コリ・額コリを解消して 1日中イキイキした印象を保ちましょう! カテゴリなしの他の記事 < 前の記事次の記事 >