北の快適工房

北の快適工房 『快適のタネ』

北の快適工房・健康管理士からの目からうろこの健康ネタが盛りだくさん。 快適な暮らしのための健康コラム。

野菜や果物などたくさんの食材が収穫されるこの時期。中でも、ほくほくと甘い「栗」を楽しみにしている方も多いのではないでしょうか。

今回はそんな「栗」についてお話しします。

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スーパー銭湯やスパ施設に併設されることが多い岩盤浴。
ゆっくりと身体を温める……ということはわかっていても、サウナや温泉と比べるとどんな効果があるのかご存じの方は少ないのではないでしょうか。

今回はそんな「岩盤浴」についてお話しします。

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休憩の際にお茶を飲んで一息つく方も多いでしょうか。
緑茶はペットボトルやティーパックなど手軽に楽しめるようになりましたが、お茶をいれたあとに残る「茶殻(=葉)」にも栄養素が残っています。

今回は捨てるだけではもったいない「茶殻」についてお話しします。

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ものが食べにくい、口を開けたときに音が鳴る、あごに痛みを感じているという方は顎関節症(がくかんせつしょう)の可能性があります。

顎関節症は誰でもなりやすい一方で、日頃からの動作に気を付ければ予防ができる病気です。

今回はそんな顎関節症についてお話しします。

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皆様は羊肉を食べたことはありますか?
なかなか食べる機会がないという方も、その栄養素を知ればもう少し食べてみようかなと思うかもしれません。

今回はそんな「羊肉」についてお話しします。

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植物には多種多様な種類があり、その葉の多くは緑色をしています。
この緑色の正体は人間の身体にも良い影響を与えてくれるクロロフィルという栄養素です。

今回はそんな「クロロフィル」についてお話しします。

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お吸い物やお味噌汁などに使われるお麩(ふ)
使う場面が限られており、栄養があるのかもわからないと思っている方は多いのではないでしょうか?

今回はそんな「お麩」についてお話しします。

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人間の舌はさまざまな「味」をとらえることができます。
その味の一つであるうま味は、食事を美味しくする以外の健康効果にも注目されています。

今回はそんな「うま味」についてお話しします。

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皆様はチアシードをご存じでしょうか?
一時期はスーパーフードとしてブームとなったため、懐かしいと思う方もいらっしゃるかもしれません。

今回はそんな「チアシード」についてお話しします。

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日焼け対策は肌だけではなく、「目」にも必要ということはご存じでしょうか。

常に日差しにさらされているからこそ、目の日焼けにはポイントをおさえた対策が必要です。

今回は目を守るアイテムの中でも「サングラス」についてお話しします。

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